Op deze pagina vindt u de voedingswaarde van de meeste producten uit ons assortiment.

 

Bessen
Voedingstof ADH Eenheid per
100 gram
Blauwe
bessen
Cranberries Cranberries gezoet
met appeldiksap
Moerbeibessen Gojibessen Incabessen
Calorieen kcal 321 567,4 407 633 541 698
Eiwitten g 1,5 0 1,41 5,76 11,7 6,76
Totaal vet g 1,3 1 1,56 3,7 8,41
Verzadigd vet g
Enkelvoudig onverzadigd g
Meervoudig onverzadigd g
Koolhydraten g 80 79 81 39,2 43,2 62,5
Totaal suiker g 70,4 52 62,15 40,3
Vezels g 5 4 5,12 6,8 22,9 22,2
Calcium mg 192 13 156 28
Ijzer mg 0,6 0 1,03 7,4 3,2
Zink mg 4170 5,4 8
Natrium mg 2 6 40 410 -0,01
Vitamine A mg 1,1
Vitamine B1 mg 0,12
Vitamine B2 mg 0,4
Vitamine C mg 20 36,4
Vitamine E mg 37,8 4,1

g= gram
mg= milligram
mcg= microgram
IU= international Units
ADH= aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Noten en pinda's
Voedingstof ADH eenheid per 100 gram Amandelen Cashew- noten Hazel- noten Macadamia- noten Para- noten Pecan- noten Pistache- noten Pinda’s Walnoten
Calorieen kcal 575 553 628 718 656 691 571 567 654
Eiwitten g 21 18 15 8 14 9 21 26 15
Vetten g 49 44 61 76 66 72 45 49 65
Verzadigd vet g 4 8 5 12 15 6 6 7 6
Enkelvoudig onverzadigd g 31 24 46 60 25 41 24 24 9
Meervoudig onverzadigd g 12 8 8 2 21 22 14 16 47
Cholesterol mg 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Koolhydraten g 20 30 17 13 12 14 28 16 14
Vezels g 12 3 10 8 8 10 10 9 7
Calcium 1g mg 264 37 114 70 160 70 110 92 98
Ijzer 13mg mg 3.72 6.68 4.7 2.65 2.43 2.53 4.2 4.58 2.91
Selenium 100mcg mcg 2.5 20 2.4 11.7 1917 3.8 9.3 7.2 4.9
Fosfor 1g mg 484 593 290 198 725 277 485 376 346
Magnesium 300mcg mg 268 292 163 118 1223 121 120 168 158
Zink 10mg mg 3 5.4 2.1 1.29 4.2 5 2.9 3.5 3.4
Natrium 1.5 g mg 1 12 0 4 3 0 10 18 2
Kalium 3.2 g mg 705 660 680 363 659 410 1042 705 441
Vitamine A 800mcg iu 1 0 20 0 0 56 262 0 20
Vitamine B6 1.5mg mg 0.14 0.42 0.56 0.36 0.1 0.21 1.27 0.35 0.54
Vitamine C 75mg mg 0 0.5 6.3 0.7 0.7 1.1 2.3 0 1.3
Vitamine E 9mg mg 26 0.9 15 0.56 6 1.4 1.93 8.33 0.7
Vitamine K 100mcg mcg 34.1 14.2 0 0 3.5 13.2 0 2.7 2.7

g= gram
mg= milligram
mcg= microgram
IU= international Units
ADH= aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Zaden en pitten
Voedingstof ADH eenheid per 100 gram Chiazaad Hennepzaad Lijnzaad Zonnebloempitten Pompoenpitten Pijnboompitten
Calorieen kcal 570 567,4 407 633 541 698
Eiwitten g 19 34 18 18 25 11,9
Totaal vet g 32 44 36 56,5 46 70,6
Verzadigd vet g 3 5 6,6 9 4,9
Enkelvoudig onverzadigd g 3 5 12,1 14 18,8
Meervoudig onverzadigd g 25 34 35,7 21 34,1
Koolhydraten g 40 12 13 13 18 13
Totaal suiker g 2 1 8
Vezels g 25 7 7,4 4 3,7
Calcium mg 714 0 199 116 43 78
Ijzer mg 16,4 0 6220 4,9 15 4,3
Selenium mcg
Fosfor mg 1041 640 1174
Magnesium mg 362 363 535
Foliumzuur mg
Zink mg 4170 5,4 8
Natrium mg 3 18 10
Kalium mg 660 807
Vitamine A mg 380
Vitamine B1 mg 1,62
Vitamine B2 mg 0,17
Vitamine B6 mg 0,927 1,3
Vitamine C mg 5,8
Vitamine E mg 37,8
Omega3 g 20 0,1
Omega6 g 6 35,3

g= gram
mg= milligram
mcg= microgram
IU= international Units
ADH= aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Zuidvruchten
Voedingstof ADH eenheid per 100 gram Abrikozen Dadels Pruimen Rozijnen Vijgen
Calorieen kcal 241 282 240 302 249
Eiwitten g 3,4 2,45 2,18 3,39 3,3
Vetten g 0,51 0,39 0,38 0,46 0,93
Verzadigd vet g 0,017 0,032 0,088 0,151 0,144
Enkelvoudig onverzadigd g 0,074 0,036 0,053 0,019 0,159
Meervoudig onverzadigd g 0,074 0,019 0,062 0,135 0,345
Cholesterol mg 0 0 0 0 0
Koolhydraten g 63 75 64 80 64
Vezels g 7 8 7 4 10
Calcium 1g mg 55 39 43 53 162
Ijzer 13mg mg 2,66 1,02 0,93 1,79 2,03
Selenium 100mcg mcg 2,2 3 0,3 0,7 0,6
Fosfor 1g mg 71 62 69 115 67
Magnesium 300mcg mg 32 43 41 35 68
Zink 10mg mg 3 5.4 2.1 1.29 4.2
Natrium 1.5 g mg 10 2 2 12 10
Kalium 3.2 g mg 1162 656 732 746 680
Vitamine A 800mcg iu 3604 10 781 0 10
Vitamine B6 1.5mg mg 0.14 0,17 0,21 0,323 0,11
Vitamine C 75mg mg 1 0,4 0,6 3,2 1,2
Vitamine E 9mg mg 4,33 0,5 0,43 0,12 0,35
Vitamine K 100mcg mcg 3,1 2,7 59,5 3,5 15,6

g= gram
mg= milligram
mcg= microgram
IU= international Units
ADH= aanbevolen dagelijkse hoeveelheid